اتبع الخطوات التالية وتخلص من آلام القولون العصبي، وهي: تجنب بعض الأغذية مثل الحليب والمشروبات الغازية والأغذية الغنية بالفركتوز تناول الكثير من السوائل مارس التمارين الرياضية بشكل منتظم احصل على قسط كافٍ من النوم يومياً تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات

يمكنك الوقاية من حب الشباب والحد من أعراضه بطرق بسيطة، منها: الترطيب والتقشير وعدم لمس بشرتك حماية بشرتك من العوامل الخارجية الواقي الشمسي الأطعمة الصحية والنوم 8 ساعات يومياً الأدوية الموضعية والمضادات الحيوية العلاج بالليزر وعمل جلسات لتخفيف من ظهور

يعد الليزر الكربوني من أفضل الحلول لنضارة البشرة، ويتميز بما يلي: تظهر نتائج الليزر الكربوني بعد أول جلسة يناسب البشرة الداكنة والفاتحة يمنح لمعان ونضارة واضحة نتيجة التخلص من الخلايا الميتة مما يساهم في تفتيح البشرة يعتبر من طرق التقشير

يمكنك حماية أطفالك من الفيروسات بخطوات بسيطة، منها: غسل اليدين كل ساعتين. الحصول على قسط كافٍ من النوم…

عادة ما تكون أسنان الأطفال بيضاء ناصعة في مرحلة الطفولة المبكرة، ولكن عندما يدخل الأطفال مرحلة فقدان الأسنان اللبنية، وتبدأ أسنانهم الدائمة بالظهور، تختلط الأسنان اللبنية مع الأسنان الدائمة في الفم، مما يؤدي إلى ظهور تباين واختلاف ملحوظ بين لون

تساعد تغييرات نمط الحياة على تخفيف عسر الهضم، ويوصي الأطباء بما يلي: تجنب الأطعمة التي تسبب عسر الهضم…

تجنب التعرض لمولّد الحساسية يعد تجنب التعرض لمسبِّب أو مولّد الحساسية الخطوة العلاجية الأولى التي يتم اتباعها لتجنب ظهور أعراض الحساسية، ويجب في هذه الحالة تحديد العنصر المسبِّب للحساسية لدى الشخص المصاب، إذ تُقسم مولدات الحساسية إلى أربع فئات رئيسية

في عصر السوشيال ميديا والإنترنت أصبح العالم قرية صغيرة وأصبحت المعلومة قيد الأنامل، وأصبحت السوشيال ميديا مجال لتسويق كل شيء ومنها الغث ومنها الثمين…

تآكل غضاريف الركبة أو خشونة الركبة هو مرض شائع مع تقدم السن حيث تحدث عملية تآكل تدريجية بغضاريف مفصل الركبة، ويظهرهذا التآكل في صور الأشعة السينية، وقد يصل التآكل الى عظام المفصل، حيث يقل السائل الزيتي (السينوفي) داخل المفصل مما