المدونة

مرحلة مابعد الريجيم تثبيت الوزن

تثبيت الوزن مرحلة مابعد الريجيم تثبيت الوزن لا تحاول تقييد كميات الدهن، فيساعد تناولك للأطعمة العالية المحتوى من الدهن على جعلك بمنأى عن الإحساس بالجوع…

حقائق ومفاهيم خاطئة عن السمنه

حقائق ومفاهيم خاطئة عن السمنه 1.يعتقد كثيرين أن التعرق الكثير يذيب الشحوم ويخفف الوزن وهذا مفهوم خاطئ تماما لأنه يعطى إيحاء ظاهري للشخص بإنه فقد الكثير من الوزن والحقيقة هي أنه فقد الكثير من السوائل بالجسم أما كميات الدهون لم

النحافة المفرطة .. وآثارها السلبية

النحافة المفرطة .. وآثارها السلبية من المعروف أن للسمنة المفرطة آثارها السلبية الشديدة على صحة الجسم، حيث تسبب العديد من الأمراض كما أن فقدان الوزن أو النحافة المفرطة لها بعض الأضرار أيضاً، وإن كانت أقل ضرراً مقارنة بزيادة الوزن من

ما هي الآم أسفل البطن للنساء والرجال؟

ما هي الآم أسفل البطن للنساء والرجال؟ يسمى علمياً بالآم منطقه الحوض ..ولكن لا تلقى دلاله عند غالبية الناس وخصوصاً أنه في الأناث لما تحتويه هذه المنطقة من تركيبات لا توجد إلا فيهن, وهذا لا ينفي أننا سوف نذكر بعض

هل الغذاء السليم يكفي للحصول على شعر صحي ؟

هل الغذاء السليم يكفي للحصول على شعر صحي ؟ الشعرالصحي الجميل حلم كل امرأة ،وكثيراً مايحدثنا خبراء التغذية عن مدى أهمية الغذاء الصحي المتوازن الغني بعناصر معينة لضمان صحة الشعر وجماله ، وهذا صحيح دون شك ،لكن وجب التوضيح أن