علاج صرير الأسنان
إن صرير الأسنان ناجم عن حركات شد الفك القوية التي تحدث أثناء النوم، وهو مشكلة شائعة في مجتمعنا. بشكل عام لا يكون الأفراد الذين لديهم هذه العادة على علم بها. تحصل بدون وعي أثناء النوم أو اليقظة.
الإجهاد هو العامل الأهم الذي يزيد كلاً من سبب وشدة الصرير، وبما أن 70% من حالات صرير الأسنان تحدث بسبب الإجهاد، فإن التخفيف من الانفعالات الشديدة يعالج مشكلة صرير الأسنان. يمكن استخدام المشروبات الساخنة، وتمارين التنفس للحد من المشكلة.
المضاعفات
- الحساسية في الأسنان
- تآكل واهتزاز وكسر الأسنان
- موت أعصاب الأسنان وإصابة الأنسجة المحيطة بها
- قد تسبب حالات مثل للصداع
- انكماش اللثة
- آلام في عضلات الوجه
- ألم في مفصل الفك: قد يحدث الألم بسبب زيادة الحمولة على مفصل الفك
العلاج
- تقليل الضغط النفسي والقلق، وكذلك التوتر. لا يؤدي هذا إلى التخلص من صرير الأسنان فقط ولكن له أيضاً العديد من الفوائد الأخرى على صحتك.
- استخدم حامي الأسنان طوال الليل. بناء على وصفة طبيب الأسنان، يجب أن تضع هذا الواقي في فمك أثناء النوم.
- ممارسة الرياضة، وهي أفضل طريقة للتخلص من الإجهاد والتوتر والضغط النفسي.
- تناول الأطعمة الصحية بدلاً من الوجبات السريعة أو المشروبات الغازية والأطعمة المقلية، وتناول المزيد من الفواكه والخضروات، مما سيقلل من التوتر.
- شرب شاي الأعشاب لتقليل التوتر قبل النوم.
- التوقف عن مضغ العلكة، حيث أن مضغ العلكة يزيد من خطر الإصابة بصرير الأسنان.