طرق علاج الشخير
الشخير هو الصوت الأجش أو القاسي الذي يحدث عندما يتدفق الهواء عبر الأنسجة الرخوة في حلقك، مما يتسبب في اهتزاز سقف الحلق اللين أثناء التنفس. نعاني جميعنا تقريباً من الشخير بين الحين والآخر، ولكن بالنسبة لبعض الناس يمكن أن يكون مشكلة مزمنة. في بعض الأحيان قد يشير أيضاً إلى حالة صحية خطيرة. يمكن أن يكون الشخير مصدر إزعاج لشريك حياتك. غالباً ما يرتبط الشخير باضطراب النوم المعروف بانقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم. لا يرتبط الشخير دائماً بانقطاع النفس الانسدادي، ولكن إذا كان الشخير مصحوباً بأي من الأعراض التالية، فقد يكون مؤشراً على ضرورة زيارة الطبيب لإجراء المزيد من الفحوصات:- توقف التنفس أثناء النوم
- النعاس المفرط أثناء النهار
- صعوبة في التركيز
- الصداع الصباحي
- التهاب الحلق عند الصحوة
- النوم القلق
- يلهث أو يختنق في الليل
- ارتفاع ضغط الدم
- ألم في الصدر في الليل
العلاج
يمكن أن تساعد تغيّرات نمط الحياة، مثل فقدان الوزن أو تجنب التدخين قبل وقت النوم أو النوم على جانبك في توقف الشخير. تتوفر الأجهزة الطبية والجراحة التي قد تقلل من الشخير المضر بصحة الإنسان، ولكنها ليست مناسبة أو ضرورية لكل من يشخر. إذا كان طفلك يعاني من الشخير، فاسأل طبيب الأنف والأذن والحنجرة عن ذلك، ولا تأخذ الموضوع ببساطة لأن مضاره كثيرة عند التأخر في علاجه في حين يمكن علاجه بسهولة في بدايته.