علاجات هشاشة العظام
تعريف هشاشة العظام
ترقق العظام او هشاشة العظام هو مرض يستهدف العظام ويؤدي الى إضعافها وجعلها هشّةً وأكثر عرضةً للإصابة بكسورٍ. يصيب هشاشة العظام الرجال والنساء فيتعرّضون لكسور في الرسغ والورك وفقرات العمود الفقري وأماكن أخرى. ويُعدّ مرضًا صامتًا اذ أنّ المريض لا يعي إصابته إلّا بعد التعرّض لكسورٍ.
أنواع هشاشة العظام
يوجد نوعان من هشاشة العظام :
- هشاشة العظام الاولية
هذا النوع هو الأكثر شيوعًا خاصة لدى النساء بعد انقطاع الطمث نتيجة لانخفاض مستويات هرمون الإستروجين وأيضًا لدى الرجال المسنين وذلك لنقص كثافة العظام وانخفاض مستويات الكالسيوم وفيتامين د . - هشاشة العظام الثانوية
هذا النوع أقل شيوعًا فالأسباب التي تؤدّي إلى الإصابة به هي: أمراض الكلى المزمنة وحدوث اضطرابات هرمونية .
أسباب مرض هشاشة العظام
- الاكتئاب
- سوء التغذية
- فرط التدخين
- عوامل وراثية
- التهاب المفاصل والتهاب الروماتيزم
- قلة الحركة وعدم ممارسة التمارين الرياضية
- الإفراط في تناول المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين
- نقص فيتامين د الذي يصعّب امتصاص الكالسيوم بشكل جيد داخل الجسم مما يضعف العظام ويعرّضها الى هشاشة العظام
أعراض مرض هشاشة العظام
- انحناء الظهر وتقوّسه
- سهولة الإصابة بكسر في العظام
- ضعف قبضة اليد وضعف الأظافر
- الشعور بوجود ألم شديد ومستمر في العمود الفقري والرقبة والظهر
طرق علاج هشاشة العظام
- العلاج الدوائي
تعمل الأدوية على تجنب التعرض لمضاعفات هشاشة العظام. - العلاج الوقائي :
يوجد عدة طرق للحفاظ على قوة وصحة العظام، مثل:- الإقلاع عن التدخين
- اتباع نظام غذائي صحي
تناول اللبن ومنتجات الألبان والخضروات والفواكه للحصول على العناصر الغذائية الكافية من البروتين والسعرات الحرارية والكالسيوم وفيتامين د - التعرض اليومي لأشعة الشمس
- ممارسة النشاط البدني والمشي بانتظام
- التوقف عن شرب الكحول وعدم تناول الكافيين
إذا كنت تريد استشارة طبية من قسم طب العظام
قم بزيارة الطبيب في عيادات تالة في شارع البترجي
د. خالد أسعد
استشاري العظام
