كيف تحمي نفسك من القولون العصبي؟
اتبع الخطوات التالية وتخلص من آلام القولون العصبي، وهي:
- تجنب بعض الأغذية مثل الحليب والمشروبات الغازية والأغذية الغنية بالفركتوز
- تناول الكثير من السوائل
- مارس التمارين الرياضية بشكل منتظم
- احصل على قسط كافٍ من النوم يومياً
- تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات
- تجنب أطعمة الجلوتين
إذا كنت تريد استشارة طبية من قسم الطب الباطني
قم بزيارة الطبيبة في عيادات تالة، شارع البترجي
د. صفا علامأخصائية الأمراض الباطنية
