غذاء الطفل الرضيع
متى نبدأ؟ كيف نبدأ؟ ما هو الطعام الذي نبدأ فيه؟
يعتمد الطفل في الأشهر الأولى من عمره على حليب الأم وابتداءً من الشهر الخامس نبدأ بإدخال أطعمة أخرى.
متى نبدأ؟
معظم الأطفال يبدأون في تناول الأطعمة عند تخطيهم الشهر الرابع حيث يتحكمون في عضلات البلع وفي وضعية الرأس.
كيف نبدأ؟
- يكون الطفل في وضع الجلوس لتجنب حدوث شرقة، وعدم إجبار الطفل على أخذ الطعام إذا كان يبكي أو يبعد رأسه عنه، وإذا رفض الطفل طعام معين يجب التوقف عن هذا الطعام لمدة أسبوع ثم تكرار المحاولة.
- استخدمي ملعقة صغيرة دائماً وممنوع وضع الطعام في الرضاعة أو استخدام حلمة رضاعة واسعة.
- رفض الطفل للطعام الجديد أمر طبيعي، كل طعام جديد يدخل على حدة ولمدة 3 أيام بكميات صغيرة وتتزايد مع مرور الوقت.
ما هو الطعام الذي نبدأ فيه؟
الحبوب والخضروات والفواكه واللحوم والبيض.
- الحبوب: مثل الرز بعد سلقه وتصفيته وإضافة حليب الأم ثم القمح بعد عدة أيام.
- الخضروات: نبدأ بالخضروات التي تحتوي على ألياف مثل البطاطس والكوسة ثم بقية الخضروات.
- الفواكه: نبدأ بالفواكه اللينة مثل الموز.
- اللحوم: نبدأ باللحوم البيضاء كالدجاج والسمك ابتداءً من الشهر التاسع، ثم بعد ذلك اللحوم الحمراء نبدأ بإعطاء صفار البيض المسلوق جيداً.
- البيض: خلال 2-3 أشهر من بداية إدخال الطعام يكون الطفل جاهزاً لـ 3 وجبات رئيسية: وجبة حبوب مع الحليب صباحاً. وجبة رز مع صنف أو أكثر من الخضروات ظهراً. وجبة رز مع صنف أو أكثر من الخضروات واللحوم مساءً.
زوروا الطبيب في عيادات تالة، شارع البترجي
د. رضا مزروعطبيب الأطفال
خبير في تغذية الأطفال والرضع
